- Katılım
- 1 May 2020
- Mesajlar
- 14,486
- Çözümler
- 1
- Tepkime puanı
- 38,647
- Puanları
- 113
İftardan sonra tatlı krizlerini sağlıklı atıştırmalıklarla giderebilirsiniz. Örneğin; yemekten 1-1,5 saat sonra 2-3 adet hurmayı, yanında 3 tam ceviz ya da 1 avuç çiğ badem/fındık ile tüketebilirsiniz. Dilerseniz bir bardak süt de içebilirsiniz. Böylelikle yüksek kalori ve şeker içeren besinler tüketmek yerine, kilo ve kan şekerinin kontrolüne yardımcı olan sağlıklı bir ara öğün yapmış olursunuz.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#sağlıklıbeslenme #ramazan #iftar #tatlı #tatlıkrizi
Ekli dosyayı görüntüle 4662
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#sağlıklıbeslenme #ramazan #iftar #tatlı #tatlıkrizi
Ekli dosyayı görüntüle 4662