Tatlı krizlerine sağlıklı çözüm.

İftardan sonra tatlı krizlerini sağlıklı atıştırmalıklarla giderebilirsiniz. Örneğin; yemekten 1-1,5 saat sonra 2-3 adet hurmayı, yanında 3 tam ceviz ya da 1 avuç çiğ badem/fındık ile tüketebilirsiniz. Dilerseniz bir bardak süt de içebilirsiniz. Böylelikle yüksek kalori ve şeker içeren besinler tüketmek yerine, kilo ve kan şekerinin kontrolüne yardımcı olan sağlıklı bir ara öğün yapmış olursunuz.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#sağlıklıbeslenme #ramazan #iftar #tatlı #tatlıkrizi

Ekli dosyayı görüntüle 4662

Tatlı ile hiç aram olmadığı gibi, ramazanda da hiç susamam. Ama bu ramazan ayına mahsus bişey değil tabi. Normalde susuz da yaşayabilen insanım sanırım, garipsiyorum tabi bu durumu. Ama memnunum da aslında.

Desene fakirin tatlı krizleri hiç bitmez..
Bunlar hep para yahu . Çaya şekeri bas.
Gerçi yok ya her fırında illa bi tatlı satışı var. Tatlıcıda bol.. şeker pare halka tatlı 5 kagıt en fazla yeter
Ama burda tatlı yememek için tatlı krizine girme diyorsa"ki öyle diyor ama malzemesi pahalı bence az buzda değil ?
En iyisi benim yaptıgım çok aramam tatlı .
Ama olursa ki olmuştur . Tatlı krizini kesen tuzdur . Limon veya yogurt tuzla ye.. doğal olarak yerken bile yüzünüz buruşcak nefsiniz tatlı istiycek ama yiyin 5 dk en fazla .. yarabbi şükür der unutursunuz ?

Hurma en iyisi ?