Platformumuza Hoşgeldiniz. Özgürlüğün tadını çıkarın.

Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı yada giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.

  • "" Pencereniz kirliydi, gördüğünüz her insana çamur attınız... " Cemal Süreyya [ Qasem ]
mVX8NF

tatlı krizi

  1. NoktA

    Tatlı krizlerine sağlıklı çözüm.

    İftardan sonra tatlı krizlerini sağlıklı atıştırmalıklarla giderebilirsiniz. Örneğin; yemekten 1-1,5 saat sonra 2-3 adet hurmayı, yanında 3 tam ceviz ya da 1 avuç çiğ badem/fındık ile tüketebilirsiniz. Dilerseniz bir bardak süt de içebilirsiniz. Böylelikle yüksek kalori ve şeker içeren besinler...