Foruma hoş geldin, Ziyaretçi

Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.

FK Düşünce Platformu

ForumKalemi Özgünlüğü ön planda tutan Özgür bir düşünce platformudur. 🤩
Tips
Günün Sözü
ForumKalemi 1 Yaşında

Yaz Aylarında Migrene Karşı Alınacak Tedbirler

NoktA

lkşklş
Nokta
FK Yönetici
Katılım
1 May 2020
Mesajlar
5,982
Tepkime puanı
12,639

ForumKalemi İtibar:

Rüzgar, aşırı parlak güneş ışığı, yüksek nem oranı, migrenin başlıca bilinen meteorolojik tetikleyicileri. Meteorolojik tetikleyicilerden korunmak kolay olmasa da yaz aylarında migren ağrılarınıza karşı bazı önlem alabilirsiniz:

▫️Bir ağrı günlüğü tutun. Ağrılarınızı tetikleyen etkenleri belirlemeye çalışın.
▫️Güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde gölge ve serin yerlerde kalın.
▫️Dışarı çıkarken şapka, gözlük takmayı ihmal etmeyin.
▫️Sağlıklı ve düzenli beslenin, bol su için.
▫️Uyku ritminizi aksatmayın, düzenli egzersiz yapın.
▫️Stresinizi artıracak ortamlarda bulunmayın.
▫️Migren için önerilmiş tedavinizi aksatmayın.

FB_IMG_1595752240215.jpg
 

Forumda daha fazla yararlanmak için giriş yapın yada üye olun!

Forumdan daha fazla yararlanmak için giriş yapın veya kayıt olun!

Kayıt ol

Forumda bir hesap oluşturmak tamamen ücretsizdir.

Şimdi kayıt ol
Giriş yap

Eğer bir hesabınız var ise lütfen giriş yapın

Giriş yap