Foruma hoş geldin, Ziyaretçi

Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.

Düşünce Platformumuza Hoşgeldiniz!

Düşünce Platformumuz bilgi ve düşüncenin en özgür adresidir!
Güne, gündeme ve yarınlara dair söyleyeceğim var diyenlerin, günlük koşuşturmaca içerisinde zihin jimnastiği yapmak isteyenlerin özgürlük meşalesi ~ FORUM KALEMİ ~

Yaz Aylarında Migrene Karşı Alınacak Tedbirler

AsyA

Forum Kalemi
Öylesine...
Katılım
1 May 2020
Mesajlar
14,289
Çözümler
1
Tepkime puanı
37,977
Puanları
113
Rüzgar, aşırı parlak güneş ışığı, yüksek nem oranı, migrenin başlıca bilinen meteorolojik tetikleyicileri. Meteorolojik tetikleyicilerden korunmak kolay olmasa da yaz aylarında migren ağrılarınıza karşı bazı önlem alabilirsiniz:

▫️Bir ağrı günlüğü tutun. Ağrılarınızı tetikleyen etkenleri belirlemeye çalışın.
▫️Güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde gölge ve serin yerlerde kalın.
▫️Dışarı çıkarken şapka, gözlük takmayı ihmal etmeyin.
▫️Sağlıklı ve düzenli beslenin, bol su için.
▫️Uyku ritminizi aksatmayın, düzenli egzersiz yapın.
▫️Stresinizi artıracak ortamlarda bulunmayın.
▫️Migren için önerilmiş tedavinizi aksatmayın.

Ekli dosyayı görüntüle 4582
 

Forumdan daha fazla yararlanmak için giriş yapın yada üye olun!

Forumdan daha fazla yararlanmak için giriş yapın veya kayıt olun!

Kayıt ol

Forumda bir hesap oluşturmak tamamen ücretsizdir.

Şimdi kayıt ol
Giriş yap

Eğer bir hesabınız var ise lütfen giriş yapın

Giriş yap

Tema düzenleyici

Tema özelletirmeleri

Grafik arka planlar

Granit arka planlar