Serinleten Sağlık / Karpuz

Karpuz, yüzde 94 su içeriğiyle sıcaklarda ferahlatan sağlıklı bir meyve ? Ancak su içeriği kadar şeker yükü nedeniyle dikkatli tüketilmeli. Özellikle diyabeti olanlar 2 ince üçgen dilimden fazlasını tüketmemeli. Karpuzun 1 porsiyonunda (154 gr) 46 kalori bulunuyor.

Karpuzun sağlığınıza faydaları:

1. Yüksek su ve lif oranı ile tok tutuyor.

2. Kan basıncını düşüyor, kalp hastalıklarına karşı koruyucu etki sağlıyor.

3. Egzersiz sonrasında karpuz veya suyunun tüketilmesi kas ağrısını azaltmaya yardımcı oluyor.

4. İçeriğinde bulunan A ve C vitaminleri cilt ve saç sağlığı üzerinde önemli rol oynuyor.

Benim inandığım bi şey var,inanıp inanmamak değil aslında gerçek bu,Allah neye ihtiyacımız olduğuna göre yaratmış herşeyi..
İşte bu mevsimde ihtiyacımız olan şeylerin başında geliyor karpuz ve severek tüketiyoruz efendim

Mizgin' Alıntı:

Benim inandığım bi şey var,inanıp inanmamak değil aslında gerçek bu,Allah neye ihtiyacımız olduğuna göre yaratmış herşeyi..
İşte bu mevsimde ihtiyacımız olan şeylerin başında geliyor karpuz ve severek tüketiyoruz efendim

Genişletmek için tıkla ...

Yaz gunlerinde karpuzsuz ne yapardık acaba bizde severek tüketiyoruz efendim