Foruma hoş geldin, Ziyaretçi

Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.

Düşünce Platformumuza Hoşgeldiniz!

Düşünce Platformumuz bilgi ve düşüncenin en özgür adresidir!
Güne, gündeme ve yarınlara dair söyleyeceğim var diyenlerin, günlük koşuşturmaca içerisinde zihin jimnastiği yapmak isteyenlerin özgürlük meşalesi ~ FORUM KALEMİ ~

Koşuya başlamak için nedenler

Dil-figar

FK Editör
FK Yarışmacı
🍀🐞
Katılım
31 Ocak 2021
Mesajlar
3,147
Tepkime puanı
14,454
Puanları
113
Burç
Aslan
Memleket
Trabzon
Cinsiyet
Medeni Hal
AodL3W
Takım
CNBHo3
20211124_201108.jpg

Nörolog Ben Martynoga, "Hayatla baş edebilmek için hareket etmeye ihtiyacınız var." diyor.

Teknolojinin ve modernleşmenin beraberinde getirdiği kolaylıklar sebebiyle çoğumuzun yaptığı fiziksel aktiviteler oldukça düşük seviyede. Gittikçe azalan fiziksel aktivite düzeyi, farklı sağlık sorunlarını ortaya çıkarabilmekte. Bu yüzden, sağlığın korunması açısından fiziksel aktivitenin önemi günden güne artmakta.⠀

Arizona Üniversitesi’nde genç yetişkin katılımcılar üzerinde yapılan ölçümlerde, uzun mesafe koşucularının, günü genellikle oturarak geçirenlere göre daha fazla beyin fonksiyonu bağlantısı bulunduğu tespit edilmiş. American Academy of Clinical Neuropsychology'nin başkanı Karen Postal ise "Bildiğimiz tek tetikleyici tempolu egzersiz." diyor.

Koşarken zihnimiz de vücudumuzla beraber hareket eder. Beynimiz, ayaklarımızın ve kollarımızın ritmine ayak uydurur. Önemli bir karar almadan önce, çok stresli bir günün bitişinde ya da zihnen ve bedenen tembelleştiğini hissettiğinde ‘koşu’ iyi bir kaçış olabilir.
 

Qasem

FK Üye
🌿🌼
Katılım
3 May 2020
Mesajlar
14,963
Çözümler
12
Tepkime puanı
39,686
Puanları
113
Konum
Avrupa
Web sitesi
forumkalemi.com
Burç
Akrep
İsim
Murat
Cinsiyet
Takım
lIr3ry
Koşmayı seviyorum...
Koşmak sizi diri tutar, hayat enerjiniz maksimum seviyede olur.
Öz güveniniz artar, daha sağlıklı düşünür ve sosyalleşirsiniz..
 

AsyA

Forum Kalemi
Öylesine...
Katılım
1 May 2020
Mesajlar
14,289
Çözümler
1
Tepkime puanı
37,970
Puanları
113
?Teknolojinin ve modernleşmenin beraberinde getirdiği kolaylıklar sebebiyle çoğumuzun yaptığı fiziksel aktiviteler oldukça düşük seviyede. Gittikçe azalan fiziksel aktivite düzeyi, farklı sağlık sorunlarını ortaya çıkarabilmekte. Bu yüzden, sağlığın korunması açısından fiziksel aktivitenin önemi günden güne artmakta.⠀

Teknoloji icad edildi spor düzeni bozuldu. Toplumlar yavaşladı hantallaştı. Günlük aktiviteler bile teknoloji üzerinden yapılmaya başlandı. Sporun öneminin farkına varıp hayatımızı düzenleyebilsek keşke.
 

Meva

Haber Editörü
Kendi Dünyasında
Katılım
3 Mar 2021
Mesajlar
7,018
Tepkime puanı
22,231
Puanları
113
Konum
Siirt
Burç
Akrep
Memleket
Siirt
Cinsiyet
Takım
lIr3ry
Koşu değilde yürüyüş yapmayı seviyorum tempolu koşu yapamıyorum nedense :)
 

Forumdan daha fazla yararlanmak için giriş yapın yada üye olun!

Forumdan daha fazla yararlanmak için giriş yapın veya kayıt olun!

Kayıt ol

Forumda bir hesap oluşturmak tamamen ücretsizdir.

Şimdi kayıt ol
Giriş yap

Eğer bir hesabınız var ise lütfen giriş yapın

Giriş yap

Tema düzenleyici

Tema özelletirmeleri

Grafik arka planlar

Granit arka planlar