Kalp krizini büyük ölçüde önleyebilmek için bu önlemleri alın. (1 Görüntüleyen)

AsyA
Sağlıksız beslenmeden sigaraya, hareketsizlikten aşırı strese, bozuk uyku düzeninden fazla kiloya… Günlük yaşantımızda bu ve benzeri bazı yanlış alışkanlıklar kalp krizinde riski artırıyor. Kalp krizini büyük ölçüde önleyebilmek için bu önlemleri alın ?
◽️ İdeal kilonuzda olun.
◽️ Bel çevrenizi kontrol edin.
◽️ Akdeniz usulü beslenin.
◽️ Tansiyonunuzu kontrol altında tutun.
◽️ Sigara kullanmayın, kullanıyorsanız bırakmak için destek alın.
◽️ Diyabetiniz var mı öğrenin.
◽️ Kolesterolünüzü düzenli ölçtürün.
◽️ Fast food ürünlerden ve alkolden kaçının.
◽️ Düzenli egzersiz yapın.
◽️ Doktor kontrollerinizi aksatmayın.

FB_IMG_1634118357098.md.jpg
 
hepsi doğru süpersin değerli muhterem ama sigarayi es gecsen olmazmi değerli muhterem :D
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.

Konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 1 (Kullanıcı: 0, ziyaretçi: 1)

Tema editörü

Ayarlar Renkler

  • Mobil kullanıcılar bu fonksiyonları kullanamaz.

    Alternatif header

    Farklı bir görünüm için alternatif header yapısını kolayca seçebilirsiniz.

    Görünüm Modu Seçimi

    Tam ekran ve dar ekran modları arasında geçiş yapın.

    Izgara Görünümü

    Izgara modu ile içerikleri kolayca inceleyin ve düzenli bir görünüm elde edin.

    Resimli Izgara Modu

    Arka plan görselleriyle içeriğinizi düzenli ve görsel olarak zengin bir şekilde görüntüleyin.

    Yan Paneli Kapat

    Yan paneli gizleyerek daha geniş bir çalışma alanı oluşturun.

    Sabit Yan Panel

    Yan paneli sabitleyerek sürekli erişim sağlayın ve içeriğinizi kolayca yönetin.

    Box görünüm

    Temanızın yanlarına box tarzı bir çerçeve ekleyebilir veya mevcut çerçeveyi kaldırabilirsiniz. 1300px üstü çözünürler için geçerlidir.

    Köşe Yuvarlama Kontrolü

    Köşe yuvarlama efektini açıp kapatarak görünümü dilediğiniz gibi özelleştirin.

  • Renginizi seçin

    Tarzınızı yansıtan rengi belirleyin ve estetik uyumu sağlayın.
Geri