Kalp krizini büyük ölçüde önleyebilmek için bu önlemleri alın.

Sağlıksız beslenmeden sigaraya, hareketsizlikten aşırı strese, bozuk uyku düzeninden fazla kiloya… Günlük yaşantımızda bu ve benzeri bazı yanlış alışkanlıklar kalp krizinde riski artırıyor. Kalp krizini büyük ölçüde önleyebilmek için bu önlemleri alın ?
️ İdeal kilonuzda olun.
️ Bel çevrenizi kontrol edin.
️ Akdeniz usulü beslenin.
️ Tansiyonunuzu kontrol altında tutun.
️ Sigara kullanmayın, kullanıyorsanız bırakmak için destek alın.
️ Diyabetiniz var mı öğrenin.
️ Kolesterolünüzü düzenli ölçtürün.
️ Fast food ürünlerden ve alkolden kaçının.
️ Düzenli egzersiz yapın.
️ Doktor kontrollerinizi aksatmayın.

hepsi doğru süpersin değerli muhterem ama sigarayi es gecsen olmazmi değerli muhterem