Hareket sağlıktır!

Hareket sağlıktır! Düzenli olarak yaptığınız egzersizin sağlığınıza faydaları bakın neler:
Kalp hastalığı ve diyabet gibi kronik hastalıkları önler.
Yüksek kan basıncını düşürür.
Kilo kontrolüne yardımcı olur.
Genel duygu durumunu düzeltir.
Düşünme, öğrenme, algılama kapasitesini artırır.
Metabolizmayı hızlandırır.
Kolesterol düzeyini düşürür.
Kas, kemik ve eklemleri güçlendirir.
Duruş bozukluklarını düzeltir.
Kas iskelet sistemi ağrılarını azaltır.
Düşme riskini azaltır.
Kemik yoğunluğunu arttırır.
Enerji düzeyini arttırır.
Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
Stresi azaltır, depresyonu önler.
Uykuyu düzenler.

Ekli dosyayı görüntüle 4464