Puan
113
Çözümler
1
- Katılım
- 1 May 2020
- Mesajlar
- 16,942
- Çözümler
- 1
- Tepkime puanı
- 46,805
- Puan
- 113
Tuz tüketiminin artması, yüksek karbonhidratlı beslenme, yetersiz su içmek, regl dönemi, hareketsiz yaşam ve kilo artışı, ödemin başlıca sebeplerinden. Peki, vücudumuzda şişlikler ile kilo artışına yol açan ödemden kurtulmak için nasıl bir yol özlemeli? İşte öneriler:
Su:
Düzenli su içmediğiniz sürece hem ödem atmanız hem de yağ yakmanız zorlaşır.
Maydanoz:
Her sabah bir avuç maydanoz tüketimi, ödemin atılmasında son derece faydalı.
Ananas:
Ananas içerdiği bromalin maddesiyle ödem atmayı sağlıyor. Her gün 2 ince dilim tüketebilirsiniz.
Kiraz sapı çayı:
Kirazın saplarını kaynatıp her gün bir bardak çay olarak içebilirsiniz.
Kivi:
İçeriğindeki pektin sayesinde ödemin atılmasına katkı sağlıyor. Her gün 1 adet tüketebilirsiniz.
Salatalık:
Salatalık sıvı içeriği yüksek bir besin olduğu için ödemi vücuttan atmanızı sağlıyor. Üzerine tuz dökmeyin.
Limonlu su:
Mide probleminiz yoksa sabah uyanır uyanmaz bir bardak suyun içine yarım limon sıkıp içebilirsiniz. Hem ödemi giderir hem de bağırsaklarınızı çalıştırır.
Yeşil çay:
Her gün 2 fincan yeşil çay içebilirsiniz. Tansiyon sorununuz varsa veya hamileyseniz hekim kontrolünde tüketin.
Tuz tüketimine dikkat!
Ödeme karşı günlük tuz tüketiminizi sınırlandırın; şekerli, unlu besinleri azaltmaya dikkat edin.
Ekli dosyayı görüntüle 4730
Su: Düzenli su içmediğiniz sürece hem ödem atmanız hem de yağ yakmanız zorlaşır.
Maydanoz:Her sabah bir avuç maydanoz tüketimi, ödemin atılmasında son derece faydalı.
Ananas:Ananas içerdiği bromalin maddesiyle ödem atmayı sağlıyor. Her gün 2 ince dilim tüketebilirsiniz.
Kiraz sapı çayı:Kirazın saplarını kaynatıp her gün bir bardak çay olarak içebilirsiniz.
Kivi: İçeriğindeki pektin sayesinde ödemin atılmasına katkı sağlıyor. Her gün 1 adet tüketebilirsiniz.
Salatalık:Salatalık sıvı içeriği yüksek bir besin olduğu için ödemi vücuttan atmanızı sağlıyor. Üzerine tuz dökmeyin.
Limonlu su: Mide probleminiz yoksa sabah uyanır uyanmaz bir bardak suyun içine yarım limon sıkıp içebilirsiniz. Hem ödemi giderir hem de bağırsaklarınızı çalıştırır.
Yeşil çay: Her gün 2 fincan yeşil çay içebilirsiniz. Tansiyon sorununuz varsa veya hamileyseniz hekim kontrolünde tüketin.
Tuz tüketimine dikkat!Ödeme karşı günlük tuz tüketiminizi sınırlandırın; şekerli, unlu besinleri azaltmaya dikkat edin.
Ekli dosyayı görüntüle 4730
