Tuz tüketiminin artması, yüksek karbonhidratlı beslenme, yetersiz su içmek, regl dönemi, hareketsiz yaşam ve kilo artışı, ödemin başlıca sebeplerinden. Peki, vücudumuzda şişlikler ile kilo artışına yol açan ödemden kurtulmak için nasıl bir yol özlemeli? İşte öneriler:
▫️Su:
Düzenli su...