Karpuz Diyeti (1 Görüntüleyen)

Yaren
  • Kullanıcı Yaren
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
  • - Diyet Listesi - Sağlıklı Beslenme
Sporcular için fayda sağlar


Karpuz diyeti 1.gün

  • Kahvaltı
  • 1 dilim karpuz, 1 dilim kepekli ekmek
  • Öğle
  • 1 kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış sebze
  • Ara öğün
  • 1 dilim karpuz, dilim kepekli ekmek, domates / salatalık
  • Akşam
  • 1 tabak zeytinyağlı sebze yemeği ve yeşillik içeren salata
Karpuz diyeti 2.gün

Kahvaltı
  • 1 dilim karpuz, 1 dilim kepekli ekmek ve 1 dilim yağsız beyaz peynir
  • Öğle
  • 1 dilim karpuz
  • Ara öğün
  • 1 dilim karpuz, 1 dilim yağsız beyaz peynir
  • Akşam
  • 1 porsiyon tavuk göğsü, 1 dilim kepekli ekmek ve yeşillikli salata


Kemikleri güçlendirir



Karpuz diyeti 3.gün

  • Kahvaltı
  • 1 dilim karpuz, 1 dilim kepekli ekmek ve 1 bardak çay
  • Öğle
  • 1 kase yağsız yoğurt
  • Ara öğün
  • 1 dilim karpuz ve 1 dilim yağsız beyaz peynir
  • Akşam
  • 1 kase yağsız yoğurt ve 1 tabak haşlanmış sebze
Karpuz diyeti 4.gün

  • Kahvaltı
  • 1 dilim karpuz, 1 adet yumurta, 1 dilim kepekli ekmek ve 1 bardak çay
  • Öğle
  • 1 dilim karpuz ve 1 porsiyon patlıcan salatası
  • Ara öğün
  • 1 dilim karpuz ve 1 dilim yağsız peynir
  • Akşam
  • 1 kase yağsız yoğurt ve haşlanmış 1 tabak sebze
Karpuz diyeti 5.gün

  • Kahvaltı
  • 1 dilim karpuz ve 1 dilim yağsız beyaz peynir
  • Öğle
  • Yağsız mücver (kabak) ve yeşillikli salata
  • Ara öğün
  • 1 dilim karpuz ve 1 dilim yağsız peynir
  • Akşam
  • 1 porsiyon köfte ve yeşillikli salata


Kas ağrısını giderir



Karpuz diyeti 6.gün

  • Kahvaltı
  • 1 dilim karpuz ve 1 tane haşlanmış yumurta
  • Öğle
  • 1 kase yağsız yoğurt ve 1 porsiyon haşlanmış sebze
  • Ara öğün
  • 1 dilim karpuz ve 1 dilim kepekli ekmek
  • Akşam
  • 1 porsiyon ızgara köfte ve 1 kase yağsız yoğurt
Karpuz diyeti 7.gün

  • Kahvaltı
  • 1 dilim karpuz ve 1 dilim kepekli ekmek
  • Öğle
  • 1 kase yağsız yoğurt
  • Ara öğün
  • 1 dilim karpuz ve 1 dilim yağsız peynir
  • Akşam
  • 1 porsiyon tavuk göğsü ve 1 dilim ekmek
 
Karpuzla diyeti olur bir dilim ne ya böyle bir tabak götürmedikten sonra tadmı alınır...

Karpuzu üstten keseceksin...
Robotla içini iyice katıp su haline kendi kabuğunda getireceksin.
İçine muz, kivi, çilek, elma, Kiraz vs meyvelerden doğrayıp koyacaksın sınra kapağını kapat, difrize koy, sonra afiyetle ye :)
 
Bir ara isveç diyeti yaptımda, neyse anlatmayayım şimdi ama sakın kimse yapmasın kendini seven yani ş))"
 
kibrit kutusu rafa kalktı desene bunlarda modaya uyuyor . ben erik diyeni yapacam kendim uydurdum 35 çeşitten birer lokla yeter.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.

Konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 1 (Kullanıcı: 0, ziyaretçi: 1)

Tema editörü

Ayarlar Renkler

  • Mobil kullanıcılar bu fonksiyonları kullanamaz.

    Alternatif header

    Farklı bir görünüm için alternatif header yapısını kolayca seçebilirsiniz.

    Görünüm Modu Seçimi

    Tam ekran ve dar ekran modları arasında geçiş yapın.

    Izgara Görünümü

    Izgara modu ile içerikleri kolayca inceleyin ve düzenli bir görünüm elde edin.

    Resimli Izgara Modu

    Arka plan görselleriyle içeriğinizi düzenli ve görsel olarak zengin bir şekilde görüntüleyin.

    Yan Paneli Kapat

    Yan paneli gizleyerek daha geniş bir çalışma alanı oluşturun.

    Sabit Yan Panel

    Yan paneli sabitleyerek sürekli erişim sağlayın ve içeriğinizi kolayca yönetin.

    Box görünüm

    Temanızın yanlarına box tarzı bir çerçeve ekleyebilir veya mevcut çerçeveyi kaldırabilirsiniz. 1300px üstü çözünürler için geçerlidir.

    Köşe Yuvarlama Kontrolü

    Köşe yuvarlama efektini açıp kapatarak görünümü dilediğiniz gibi özelleştirin.

  • Renginizi seçin

    Tarzınızı yansıtan rengi belirleyin ve estetik uyumu sağlayın.
Geri