-
- Katılım
- 1 May 2020
-
- Mesajlar
- 17,174
-
- Çözümler
- 1
-
- Tepkime puanı
- 47,326
-
- Puan
- 113
Yaz sıcaklarını yoğun olarak hissettiğimiz bu günlerde, yüksek sıcaklık özellikle kalp damar hastalığı olan kişileri olumsuz etkileyebiliyor. Kalp sağlığınız için yaz aylarında doktor kontrollerinizi ihmal etmeyin, bu kuralları dikkate alın:
Öğle saatlerinde mümkünse dışarı çıkmayın.
Egzersizi akşam saatlerinde yapın.
Kalbinizi yoracak aktivitelerden kaçının.
Şapka, gözlük gibi aksesuarları kullanın.
Bol ve teri emecek pamuklu elbiseleri giyin.
Ağır, hazmı zor olan besinlerden uzak durun.
Mevsim sebze ve meyveleri bol tüketin.
Yeterli su tüketimine dikkat edin.
Öğle saatlerinde mümkünse dışarı çıkmayın.Egzersizi akşam saatlerinde yapın. Kalbinizi yoracak aktivitelerden kaçının.Şapka, gözlük gibi aksesuarları kullanın.Bol ve teri emecek pamuklu elbiseleri giyin.Ağır, hazmı zor olan besinlerden uzak durun.Mevsim sebze ve meyveleri bol tüketin. Yeterli su tüketimine dikkat edin.
Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için
Giriş yap veya üye ol.
