Kalbinizi Yaz Sıcaklarından Koruyacak Öneriler

Yaz sıcaklarını yoğun olarak hissettiğimiz bu günlerde, yüksek sıcaklık özellikle kalp damar hastalığı olan kişileri olumsuz etkileyebiliyor. Kalp sağlığınız için yaz aylarında doktor kontrollerinizi ihmal etmeyin, bu kuralları dikkate alın:
Öğle saatlerinde mümkünse dışarı çıkmayın.
Egzersizi akşam saatlerinde yapın.
Kalbinizi yoracak aktivitelerden kaçının.
Şapka, gözlük gibi aksesuarları kullanın.
Bol ve teri emecek pamuklu elbiseleri giyin.
Ağır, hazmı zor olan besinlerden uzak durun.
Mevsim sebze ve meyveleri bol tüketin.
Yeterli su tüketimine dikkat edin.

Altını çizmek istiyorum,diğerleri zor gelebilir belki,bol bol su içelim :a20:

Son maddeyi unutmuş; meteorolojiyi takip etmek

ZARiP' Alıntı:

Son maddeyi unutmuş; meteorolojiyi takip etmek

Genişletmek için tıkla ...

Hava durumunu takip etmek nasıl atlanabilir büyük hata