Fit tarifler

Fit EKLER
Yumurtasız, lezzetli ekler

Malzemeler (10-12 adet)
2,5 su bardağı yulaf
1 çay bardağı fındık
1 kahve fincanı süt (kıvama göre)
2 çay kaşığı kabartma tozu
1 yemek kaşığı bal
Üzeri için bitter , fıstık
Dolgu için; 3 kaşık labne ve 1 kaşık bal


Hazırlanışı; yulafı ve fındığı rondodan çekip un haline getirelim. Süt kabartma tozu ve balla karıştıralım. Hafif akışkan bir kıvamı olmalı. Sıkma torbasına alalım ucunu kesip yağlı kağıda uzunlamasına sıkalım. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında kızarana kadar pişirelim.

Bu sırada çikolatayı benmari usulü eritelim. Pişen eklerin yarısının üzerini çikolataya batıralım. Dolgu için 3-4 kaşık labne 1 tatlı kaşığı bal karıştırıp aralarına sürelim. Kapatıp fıstıkla süsleyelim. Yapması pratik az malzemeli ve inanılmaz lezzet

Deneyen herkese afiyet bal olsunn

Fit derken

Ekleri sevemedim ama fit dedin ya aklım kaldı tarif için teşekkürederim

Qasem' Alıntı:

Fit derken

Genişletmek için tıkla ...

Kisaca sağlıklı yiyecekler diyelim )

Şişmanlatan tarifler

Tarif için teşekkür ederim @Dil-figar denenecek tariflere ekleyelim
Normal tarife göre un ve yumurta yok. Fit kalmak için yumurta da mi yenmiyor

@AsyA, yumurta demek protein demek. Yumurta tüketilmeli. ama yürüyüş yapmak kaydıyla

Unsuz Muzlu Sufle Tarifi

Malzemeler:
1 adet küçük muz
1 adet yumurta
1.5 yemek kaşığı kakao
1 yemek kaşığı pekmez
1/2 çay kaşığı kabartma tozu

Yapılışı:
Tüm malzemeleri bir kaba alıp iyice ezin ve karıştırın.
Kıvamı için blender ile geçin.
Bir sufle kabının tabanını yağlayın ve karışımı ekleyin.
Üzerine 2 kare bitter çikolata ekleyin.
180 °C fırında 15-20 dk pişirin.
Üzerinde hindistan cevizi ile servis edebilirsiniz.
Afiyet olsun.

Neden hep karşıma muzlu tarifler çıkıyor neyse onun yerine başka birşey bulurum

Kağıtta Pazılı Tavuk
Malzemeler:
5 yaprak pazı
150 g tavuk göğsü
1 adet kırmızı kapya biber
4 adet arpacık soğan
Zeytinyağı
Tuz
Karabiber

Yapılışı:
Pazı, biber ve tavuk göğsünü dilediğiniz şekilde doğrayın.
Bir tepsiye fırın kağıdı koyun ve üzerine pazıların bir kısmını yerleştirin.
Daha sonra tavuk, biber ve soğanı ekleyin.
Üzerine zeytinyağı ve baharatları ekleyip kalan pazıyı ilave edin.
Fırın kağıdını katlayarak kenarlarından kıvırın.
180 °C fırında 45 dk pişirin.
Afiyet olsun.

Bayılırım böyle şipşak tariflere harika deneyelim

Bende severimde pazı sevmiyorum pazı yerine ıspanaklı yaparım