Foruma hoş geldin, Ziyaretçi

Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.

Düşünce Platformumuza Hoşgeldiniz!

Düşünce Platformumuz bilgi ve düşüncenin en özgür adresidir!
Güne, gündeme ve yarınlara dair söyleyeceğim var diyenlerin, günlük koşuşturmaca içerisinde zihin jimnastiği yapmak isteyenlerin özgürlük meşalesi ~ FORUM KALEMİ ~

Dil-figar

FK Editör
FK Yarışmacı
🍀🐞
Katılım
31 Ocak 2021
Mesajlar
3,147
Tepkime puanı
14,454
Puanları
113
Burç
Aslan
Memleket
Trabzon
Cinsiyet
Medeni Hal
AodL3W
Takım
CNBHo3
20211226_201349.jpg

Şu sıralar bolca bulunan, besleyici ALABAŞ TURBU'nu bilmeyenler var mı?
.
☘Sağlıklı bir bağırsak, uygun sindirim için önemli iyi bir lif kaynağıdır. Şimdilerde bolca tezgahlarda yer alıyor.
.
☘Vücudu serbest radikal hasarından koruyan ve yara iyileşmesinde, kolajen sentezinde, demir emiliminde ve bağışıklığa destekte rol oynayan antioksidan mükemmel bir C vitamini ve çözünür/çözünmez lif kaynağıdır.
.
☘Yüksek lif içeriği ile sağlıklı bir bağırsak mikrobiyomunu destekler.
.
⚠️Lahana, brokoli ve karnabahar ailesindedir. Bu yüzden kesip/parçalayıp biraz bekledikten sonra kullanılabilir. Bu bekleme ile besin değerleri artar, 10 dakika bekletip portakal/limon ve yağı eklemek kafidir.
.
🍊🍋Pişirilerek de tüketilir; ama besin değerlerini kaybetmemesi için çiğden salata olarak tüketmek en iyisidir. Üstelik evde herkesin severek tüketeceği gibi portakal ve limon suyunda…Vitamin emilimi için de bir sızma zeytinyağı koymayı unutmayın!!!
.
☘Bağışıklık sağlığını, protein metabolizmasını ve kırmızı kan hücresi üretimini destekleyen iyi bir B6 vitamini kaynağıdır.
.
☘Kalp sağlığı ve sıvı dengesi için önemli olan bir mineral ve elektrolit olan potasyum için iyi bir kaynaktır.
.
☘Saklarken sebze üzerindeki anten gibi sapları ne kadar uzun olursa o kadar fazla süre saklanır. Buzdolabında hava almayacak şekilde strece sararak en az 1 hafta kadar saklanabilir, dondurulabilir de.
.
☘Yaprakları solmadığı sürece salatalara kullanılabilir.
.
☘Mor olanların kan basıncı ve felç riskini düşürmeye yardımcı antosiyanin değerleri daha yüksektir. Yüksek antosiyanin alımı, daha düşük kalp hastalığı riski ile bağlantılıdır.

Erdem Oner sayfasından alıntıdır.
 

Qasem

FK Üye
🌿🌼
Katılım
3 May 2020
Mesajlar
14,963
Çözümler
12
Tepkime puanı
39,686
Puanları
113
Konum
Avrupa
Web sitesi
forumkalemi.com
Burç
Akrep
İsim
Murat
Cinsiyet
Takım
lIr3ry
@✿£fuL!m✿, bu yeni bir ürün. Ülkemizde son bir iki yıldır geliyor. Tadı bizim klasik beyaz turptan biraz farklı ve lif oranı çok daha yüksek. Alman şalgamı olarakta bilinir. Yani buralarda var sizin orda haydi haydi var :)
 

Qasem

FK Üye
🌿🌼
Katılım
3 May 2020
Mesajlar
14,963
Çözümler
12
Tepkime puanı
39,686
Puanları
113
Konum
Avrupa
Web sitesi
forumkalemi.com
Burç
Akrep
İsim
Murat
Cinsiyet
Takım
lIr3ry
@✿£fuL!m✿, burda pazar yok, yani pazar geleneği de yok. Belediyeye pazar için başvuruda bulunmuştum. Her marketin burada manav kısmı var. Onların baskısı ile belediye böyle bir şey yapmıyor.
Haliyle burada manavlar getiriyor.
Adanada bende rastlamadım ama burada var. Zaten ülkemizde yeni bir ürün, karşılaşmamak doğal
 

Qasem

FK Üye
🌿🌼
Katılım
3 May 2020
Mesajlar
14,963
Çözümler
12
Tepkime puanı
39,686
Puanları
113
Konum
Avrupa
Web sitesi
forumkalemi.com
Burç
Akrep
İsim
Murat
Cinsiyet
Takım
lIr3ry

Forumdan daha fazla yararlanmak için giriş yapın yada üye olun!

Forumdan daha fazla yararlanmak için giriş yapın veya kayıt olun!

Kayıt ol

Forumda bir hesap oluşturmak tamamen ücretsizdir.

Şimdi kayıt ol
Giriş yap

Eğer bir hesabınız var ise lütfen giriş yapın

Giriş yap

Tema düzenleyici

Tema özelletirmeleri

Grafik arka planlar

Granit arka planlar