Puan
113
Çözümler
1
- Katılım
- 1 May 2020
- Mesajlar
- 17,068
- Çözümler
- 1
- Tepkime puanı
- 47,153
- Puan
- 113
Yulaf Kasesi Atölyesi’ni gururla sunar!
Serinin 4.bölümünde yaz meyveleri ile pratik kaseler hazırlıyoruz
Bugün Bursa’da hava 33 derece!
Danışanlarımdan da bildiğim üzere böyle sıcak günlerde canınız hiç yumurta çekmiyor, haklısınız
İşte tam da bu anlarda ferah ve dengeli kaseler günün her öğününe yardımcı olmak için sizi bekler!
ŞEFTALİ KEYFİ
Kendisi yazın favorim!
4 yemek kaşığı yoğurt
2-3 yemek kaşığı granola
1 orta boy şeftali
1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
Biraz da tarçın ile hazır
Diğer malzemeleri geceden hazırlayıp granolayı sabah ekleyip keyifle yiyebilirsiniz
ben biraz yaban mersini eklemeyi de çok seviyorum
YAZ GÜZELİ
Hepimizin beklediği o an geldi: incir zamanı!
Geceden 4 yemek kaşığı yoğurt + 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi + 1 küçük boy inciri karıştırıp bekletelim. Sabah tahin, hindistan cevizi ve incir dilimleri ile süsleyelim.
Kendisi bağırsaklara da destek olacaktır
TATLI & EKŞİ
Bu kez lapa hazırlıyoruz.
200 ml süt + 2-3 yemek kaşığı yulaf ezmesine 1 çay bardağı ahududu & yaban mersini + tarçın ekleyip lapa haline getiriyoruz. Üzerini 1 çay bardağı ahududu & yaban mersini ve fıstık ezmesi ile süsledik mi hazırız
BAĞIRSAK DESTEĞİ
Mor erik, incir, kayısı: yazın bu güzel meyveleri bağırsak hareketlerimizi arttırmak için bizi bekliyor!
2-3 yemek kaşığı yulaf ezmesi + 2 orta boy mor erik + 2 tam ceviz içi + 1 tatlı kaşığı keten tohumu ve dilediğiniz baharat ile ister kasede, ister smoothie olarak hazır
PINA COLADA
Kendisi nefis bir yaz tatlısı!
200 ml hindistan cevizi sütü + 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi + 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi rendesi ile lapamızı hazırlıyoruz. Ateşten alıp içine 2 kare beyaz çikolata ekleyip güzelce karıştırıyoruz. 2 dilim ananas + bir tutam hindistan cevizi rendesi ile süsledik mi hazırız!
Peki sizin favoriniz hangisi?
Porsiyonlaro ihtiyaçlarınıza göre ayarlamayı unutmayın
Serinin 4.bölümünde yaz meyveleri ile pratik kaseler hazırlıyoruz
Bugün Bursa’da hava 33 derece! Danışanlarımdan da bildiğim üzere böyle sıcak günlerde canınız hiç yumurta çekmiyor, haklısınız
İşte tam da bu anlarda ferah ve dengeli kaseler günün her öğününe yardımcı olmak için sizi bekler!
ŞEFTALİ KEYFİKendisi yazın favorim!
4 yemek kaşığı yoğurt
2-3 yemek kaşığı granola
1 orta boy şeftali
1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
Biraz da tarçın ile hazır
Diğer malzemeleri geceden hazırlayıp granolayı sabah ekleyip keyifle yiyebilirsiniz
ben biraz yaban mersini eklemeyi de çok seviyorumYAZ GÜZELİHepimizin beklediği o an geldi: incir zamanı!
Geceden 4 yemek kaşığı yoğurt + 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi + 1 küçük boy inciri karıştırıp bekletelim. Sabah tahin, hindistan cevizi ve incir dilimleri ile süsleyelim.
Kendisi bağırsaklara da destek olacaktır
TATLI & EKŞİBu kez lapa hazırlıyoruz.
200 ml süt + 2-3 yemek kaşığı yulaf ezmesine 1 çay bardağı ahududu & yaban mersini + tarçın ekleyip lapa haline getiriyoruz. Üzerini 1 çay bardağı ahududu & yaban mersini ve fıstık ezmesi ile süsledik mi hazırız
BAĞIRSAK DESTEĞİMor erik, incir, kayısı: yazın bu güzel meyveleri bağırsak hareketlerimizi arttırmak için bizi bekliyor!
2-3 yemek kaşığı yulaf ezmesi + 2 orta boy mor erik + 2 tam ceviz içi + 1 tatlı kaşığı keten tohumu ve dilediğiniz baharat ile ister kasede, ister smoothie olarak hazır
PINA COLADAKendisi nefis bir yaz tatlısı!
200 ml hindistan cevizi sütü + 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi + 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi rendesi ile lapamızı hazırlıyoruz. Ateşten alıp içine 2 kare beyaz çikolata ekleyip güzelce karıştırıyoruz. 2 dilim ananas + bir tutam hindistan cevizi rendesi ile süsledik mi hazırız!
Peki sizin favoriniz hangisi? Porsiyonlaro ihtiyaçlarınıza göre ayarlamayı unutmayın
