- Katılım
- 31 Ocak 2021
- Mesajlar
- 3,195
- Tepkime puanı
- 14,737
- Puanları
- 113
- Burç
- Aslan
- Memleket
- Trabzon
- Cinsiyet
- Medeni Hal
- Takım
Tahin, Asya kültürünün en faydalı keşiflerinden biridir.
İçeriğinin yarısı damar koruyucu tekli doymamış yağ asitlerinden oluşur. Ayrıca manganez ve tiamin bakımından zengindir.
Kronik hastalıklara karşı koruyucu ve antioksidandan bakımından oldukça zengindir.
Günlük 1 tatlı kaşığı miktarı alınan tahin, günlük alınması gereken bakır miktarının %26'sını, günlük alınması gereken çinko miktarının %9'unu, demir ve selenyum miktarının ise % 12'sini sağlamaktadır
