-
- Katılım
- 1 May 2020
-
- Mesajlar
- 17,607
-
- Çözümler
- 1
-
- Tepkime puanı
- 48,108
-
- Puan
- 113
Son bir haftadır danışanlarımdan, çevremden en sık duyduğum cümle “biraz üşütmüşüm” 
Omicron bir yana dursun, influenza da çok artmış durumda.
Ama doğamızın gücü, besinlerimizin desteği bizimle!
İlk sırada vücudumuzdaki mikropları atabilmek adına bol su içmek var!#aycainwonderlandilesuic diyip kendi reklamımı yapayım
️Bitki çayları desteğini de unutmamalı!
Günde 2-3 fincan ıhlamur, zencefil, adaçayı ya da kuşburnu çayı içmek bağışıklığımızı güçlendirmede yardımcı olacaktır
Grip diyince benim aklıma ilk ıhlamur çayı geliyor.Yapılan çalışmalar da ıhlamur flavonoitlerinin iltihap giderici ve ağrı kesici etki gösterdiğini söyleyerek beni destekliyor.
Ayrıca bazı bileşenleri ise boğazı yumuşatarak soğuk algınlığı şikayetlerini hafifletiyor
Adaçayı yaprakları, içeriğindeki uçucu bileşenler sayesinde ağız ve boğaz iltihaplarını (farenjit, jinjivit gibi) gidermeye yardımcı olur. Sevgili Erdem hocamız çay şekilinde (kaynatmadan) hazırlanan adaçayının gargara olarak kullanılmasının da faydalı olduğunu derslerimizde hatırlatırdı
Bir de geleneksel bir karışımımız vardır: “bal + zencefil + karanfil + karabiber + limon” işte onun da tam yeri, tam zamanı!Nasıl iyi gelir!
“Hepsini bir araya getirmekle kim uğraşır?” Diyenler için @balparmakbal Apitera Zen içerisine propolis ve tarçın da ilave ederek bize hazırlamış.
Yurtta kalanlar, üşenenler, vakti olmayanlar için bir numara!
1 poşet bitki çayını 80 derecelik suda 5 dk demledikten sonra içerisine ilave edip deneyebilirsiniz
Ben ıhlamurla birlikte çok seviyorum
Her zamanki gibi bu dönemde de C vitamininden zengin meyvelerimize ve canımız sebzelerimize de ihtiyacımız var! Kilo denetimindeyseniz toparlayana kadar meyve ve sebze porsiyonlarınızı arttırmaktan korkmayın derim!
Günümüzde çevresel koşullardan dolayı bazen besinlerden aldığımız vitaminler yetersiz kalabiliyor. Böyle bir durumda hekiminize de danışarak gerekliyse takviye alabilirsiniz.Umarım faydalı olur, herkese geçmiş olsun!
hatta buraya bırakayım 
