- Katılım
- 1 May 2020
- Mesajlar
- 15,725
- Çözümler
- 1
- Tepkime puanı
- 42,728
- Puanları
- 113
Karpuz, yüzde 94 su içeriğiyle sıcaklarda ferahlatan sağlıklı bir meyve ? Ancak su içeriği kadar şeker yükü nedeniyle dikkatli tüketilmeli. Özellikle diyabeti olanlar 2 ince üçgen dilimden fazlasını tüketmemeli. Karpuzun 1 porsiyonunda (154 gr) 46 kalori bulunuyor.
Karpuzun sağlığınıza faydaları:
1. Yüksek su ve lif oranı ile tok tutuyor.
2. Kan basıncını düşüyor, kalp hastalıklarına karşı koruyucu etki sağlıyor.
3. Egzersiz sonrasında karpuz veya suyunun tüketilmesi kas ağrısını azaltmaya yardımcı oluyor.
4. İçeriğinde bulunan A ve C vitaminleri cilt ve saç sağlığı üzerinde önemli rol oynuyor.
Karpuzun sağlığınıza faydaları:
1. Yüksek su ve lif oranı ile tok tutuyor.
2. Kan basıncını düşüyor, kalp hastalıklarına karşı koruyucu etki sağlıyor.
3. Egzersiz sonrasında karpuz veya suyunun tüketilmesi kas ağrısını azaltmaya yardımcı oluyor.
4. İçeriğinde bulunan A ve C vitaminleri cilt ve saç sağlığı üzerinde önemli rol oynuyor.
Ziyaretçiler için gizlenmiş link, görmek için
Giriş yap veya üye ol.
bizde severek tüketiyoruz efendim