Sağlık Kramp yaşamanız durumunda ne yapmalısınız? (1 Görüntüleyen)

  • Kullanıcı Qasem
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
  • - Genel Sağlık Köşesi
Kaslara uygulanan hafif masaj ve sıcak kompresler kasların gevşemesine yardımcı olmalısınız. Yaşanan kas spazmının nedeni sıvı ve elektrolit kaybı ise mutlaka bu kaybın yerine koyulması gerekir. Kas tarafından ilaç emilene kadar kramp geçmiş olacağından ilaç tedavisi uygulanmaz.
 
Şifalı bitkiler kitabında "yastığın altına mıknatıs koyun" yazıyor. Annem kaç kişiye söyledi faydası olmuş :)
 
Şifalı bitkiler kitabında "yastığın altına mıknatıs koyun" yazıyor. Annem kaç kişiye söyledi faydası olmuş :)
Validenle tanışmak çok isterim zira müthiş fikirleri varfkdost0
 
Kas kramplarinin en büyük nedenlerinden biri K vit(potasyum) eksiğidir.
K vit vücutta depolansa bile çoğu zaman eksikliğinin farkına varılmaz bu yüzden beslenmenize muhakkak K vit içeren besinler eklenmelidir.
Bunlar; muz domates avokado ıspanak gibi..
Ek olarak magnezyum içeren besinlerle desteklenmeli. Bunlar; yeşil yapraklı besinler, soya, kuru baklagiller.
 

Konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Tema editörü

Ayarlar Renkler

  • Mobil kullanıcılar bu fonksiyonları kullanamaz.

    Alternatif header

    Farklı bir görünüm için alternatif header yapısını kolayca seçebilirsiniz.

    Görünüm Modu Seçimi

    Tam ekran ve dar ekran modları arasında geçiş yapın.

    Izgara Görünümü

    Izgara modu ile içerikleri kolayca inceleyin ve düzenli bir görünüm elde edin.

    Resimli Izgara Modu

    Arka plan görselleriyle içeriğinizi düzenli ve görsel olarak zengin bir şekilde görüntüleyin.

    Yan Paneli Kapat

    Yan paneli gizleyerek daha geniş bir çalışma alanı oluşturun.

    Sabit Yan Panel

    Yan paneli sabitleyerek sürekli erişim sağlayın ve içeriğinizi kolayca yönetin.

    Box görünüm

    Temanızın yanlarına box tarzı bir çerçeve ekleyebilir veya mevcut çerçeveyi kaldırabilirsiniz. 1300px üstü çözünürler için geçerlidir.

    Köşe Yuvarlama Kontrolü

    Köşe yuvarlama efektini açıp kapatarak görünümü dilediğiniz gibi özelleştirin.

  • Renginizi seçin

    Tarzınızı yansıtan rengi belirleyin ve estetik uyumu sağlayın.

Geri