- Katılım
- 1 May 2020
- Mesajlar
- 15,737
- Çözümler
- 1
- Tepkime puanı
- 42,759
- Puanları
- 113
C vitamini deposu portakal, greyfurt ve mandalinayı kış aylarında sofranızdan eksik etmeyin!
? Portakal
Orta boy bir portakalın C vitamini içeriği: 90 mg
Kalori değeri (100 gramda): 47,1 kcal
Kan basıncını düzenler.
Kolesterol seviyelerini düşürür.
Diyabet tedavisine yardımcı olur.
Böbrek taşı riskini azaltır.
? Greyfurt
Orta boy bir greyfurtun C vitamini içeriği: 31,2 mg
Kalori değeri (100 gramda): 42,1 kcal
Kilo verme diyetini destekler.
İnme riskini azaltır.
Astım ataklarının şiddetini azaltmaya yardımcı olur.
Kemik sağlığını geliştirir.
? Greyfurt; tansiyon ilacı, kan sulandırıcı kullanan ve onkoloji tedavisi alan hastalara ilaç etkileşimi olabildiği için önerilmemektedir, hekiminize danışınız.
? Mandalina
Orta boy bir mandalinanın C vitamini içeriği: 34 mg
Kalori değeri (100 gramda): 53,3 kcal
Yeni hücrelerin oluşmasını destekler.
Kansere karşı korur.
Uzun süre tokluk sağlar.
Kalp krizi riskini azaltır.
? Portakal
Orta boy bir portakalın C vitamini içeriği: 90 mg
Kalori değeri (100 gramda): 47,1 kcal
Kan basıncını düzenler.Kolesterol seviyelerini düşürür.Diyabet tedavisine yardımcı olur.Böbrek taşı riskini azaltır.? Greyfurt
Orta boy bir greyfurtun C vitamini içeriği: 31,2 mg
Kalori değeri (100 gramda): 42,1 kcal
Kilo verme diyetini destekler.İnme riskini azaltır.Astım ataklarının şiddetini azaltmaya yardımcı olur.Kemik sağlığını geliştirir.? Greyfurt; tansiyon ilacı, kan sulandırıcı kullanan ve onkoloji tedavisi alan hastalara ilaç etkileşimi olabildiği için önerilmemektedir, hekiminize danışınız.
? Mandalina
Orta boy bir mandalinanın C vitamini içeriği: 34 mg
Kalori değeri (100 gramda): 53,3 kcal
Yeni hücrelerin oluşmasını destekler.Kansere karşı korur.Uzun süre tokluk sağlar. Kalp krizi riskini azaltır.
