Puan
113
Çözümler
1
- Katılım
- 1 May 2020
- Mesajlar
- 16,897
- Çözümler
- 1
- Tepkime puanı
- 46,702
- Puan
- 113




Ama biliyoruz ki diyet demek, bir yaşam biçimi demektir.
Herhangi bir besinden korkmayı ya da o besini yasaklamayı gerektirmez



1 su bardağı çiğ fındık
1 adet olgun avokado
1 yemek kaşığı kakao
2-3 tatlı kaşığı bal
3 yemek kaşığı süt


1 kişilik tarif için;
1 yumurta
1 yemek kaşığı tam buğday unu
1 tatlı kaşığı kakao
1 kare bitter çikolata



4 su bardağı süt (bitkisel, laktozsuz, hayvansal, hepsi olur. 800 ml)
1 adet yumurta
2 yemek kaşığı dolusu yulaf unu
2 yemek kaşığı kakao
1 paket (60 gram) %60 kakaolu bitter çikolata
1 yemek kaşığı tahin
Dilerseniz vanilya (1 paket)

Önce süt ve yumurtayı güzelce çırpalım
Ardından üzerine kakao, vanilya ve unu ekleyerek karışımımızı ocağa alıp çırpmaya devam edelim. Kıvam alıp fokur fokur baloncuklar oluştuktan sonra
ateşten alalım. İçerisine çikolata ve tahin ekleyip güzelce karıştıralım.

10 adet Kudüs hurması
1 su bardağı kabuksuz yer fıstığı
1 su bardağından az çiğ ceviz içi
1 su bardağı yulaf ezmesi
60 gram %60 kakaolu bitter çikolata

