- Katılım
- 1 May 2020
- Mesajlar
- 15,737
- Çözümler
- 1
- Tepkime puanı
- 42,759
- Puanları
- 113
Uyku kalitenizi doğal çözümlerle iyileştirmeye ne dersiniz? 
Gün içerisinde yaşadığımız stres, aşırı kafein tüketimi, moralimizi bozan olaylar, yaşadığımız ani duygu değişimleri ve daha birçok sebep uyku kalitemizi olumsuz etkiliyor. Yaşadığımız ciddi bir sağlık problemi yoksa yatak odamıza yerleştireceğimiz bazı bitkiler daha iyi uyku uyumamızda bize yardımcı olabiliyor. Bitkilerin ve bazı kokuların uyku kalitesine etki ettiği bilinmekte. Lavanta, kokusuyla vücudumuzda rahatlama hissi veriyor. Sakinleştirip daha rahat uykuya dalmamıza yardımcı oluyor. Aloe vera, bulunduğu ortamda oksijen salınımı sağlıyor ve gece boyunca hava kalitesini arttırıyor. Paşa kılıcı, havada oluşan karbondioksiti oksijene dönüştürerek ideal uyku ortamının oluşmasına katkı sağlıyor. NASA’nın onayladığı çiçekler arasında yer alıyor. Barış çiçeği, havada bulunan zararlı maddeleri tutarak hava kalitesinin iyileşmesine destek oluyor. Yasemin çiçeği, kokusuyla rahatlama hissi veriyor ve stresi azaltıyor. Bu bitkiler uyku kalitenizi arttırmaya destek olabilir ancak unutmayın ki yaşam şekliniz, oda düzeniniz ve ışık gibi faktörler de iyi uyku uyumanızda etkili.
#uyku #düzenliuyku #bitki #sakinlik
Gün içerisinde yaşadığımız stres, aşırı kafein tüketimi, moralimizi bozan olaylar, yaşadığımız ani duygu değişimleri ve daha birçok sebep uyku kalitemizi olumsuz etkiliyor. Yaşadığımız ciddi bir sağlık problemi yoksa yatak odamıza yerleştireceğimiz bazı bitkiler daha iyi uyku uyumamızda bize yardımcı olabiliyor. Bitkilerin ve bazı kokuların uyku kalitesine etki ettiği bilinmekte. Lavanta, kokusuyla vücudumuzda rahatlama hissi veriyor. Sakinleştirip daha rahat uykuya dalmamıza yardımcı oluyor. Aloe vera, bulunduğu ortamda oksijen salınımı sağlıyor ve gece boyunca hava kalitesini arttırıyor. Paşa kılıcı, havada oluşan karbondioksiti oksijene dönüştürerek ideal uyku ortamının oluşmasına katkı sağlıyor. NASA’nın onayladığı çiçekler arasında yer alıyor. Barış çiçeği, havada bulunan zararlı maddeleri tutarak hava kalitesinin iyileşmesine destek oluyor. Yasemin çiçeği, kokusuyla rahatlama hissi veriyor ve stresi azaltıyor. Bu bitkiler uyku kalitenizi arttırmaya destek olabilir ancak unutmayın ki yaşam şekliniz, oda düzeniniz ve ışık gibi faktörler de iyi uyku uyumanızda etkili.
#uyku #düzenliuyku #bitki #sakinlik
