Sağlık Demir eksikliği

Demir eksikliği olan kişilerde mutlaka bu sorunun kaynağının saptanması gerekir. Çünkü nadir de olsa kanser gibi bazı önemli hastalıkların ilk göstergelerinden biri demir eksikliği olabilir.

Sık, uzun ve aşırı adet gören, sık gebelik yaşayan ve gebelik boyunca demir tedavisi almayan kadınlarda demir eksikliğinin gelişmesi kaçınılmazdır. Bu grupta olmayan menopoz sonrası kadınlar ve erkek hastalarda, demir eksikliği anemisinin nedenine yönelik tetkik büyük önem taşır. Çünkü bu grup hastalarda kaybın kaynağı, büyük olasılıkla, mide bağırsak kanalından olan bir kanamadır. Bu kanama, basit bir lezyona bağlı olabileceği gibi mide bağırsak kanalı kaynaklı bir kansere de bağlı olabilir.

Bu nedenle demir eksikliği değerlendirilirken gerekli durumlarda endoskopi, bilgisayarlı tomografi gibi ayrıntılı incelemeler yapılabilir, sonuca göre tedavi uygulanabilir.

#demireksikliği #sağlıklıyaşam #sağlık

Ülkemizde kadınlarda oldukça yaygın gerek yemek kültürümüz gerekse güneşten d vit alamamak oldukça önemli faktör.
-demir ile c vit kullanmak en büyük kayıplardan
-bağırsak sagilina önem göstermemek başka bir kayıp
-yesillik ve yoğurdu birlikte tüketmek
-pişirme tekniklerinde yağ ve kavurma stilini kullanmak

Zoe' Alıntı:

yesillik ve yoğurdu birlikte tüketmek

Genişletmek için tıkla ...

Gülüm semizotu salatası, brokoli salatası tariflerinde yoğurtla birlikte kullanılıyor. Bunlarda mı yoğurtsuz tüketilmeli

AsyA' Alıntı:

Gülüm semizotu salatası, brokoli salatası tariflerinde yoğurtla birlikte kullanılıyor. Bunlarda mı yoğurtsuz tüketilmeli

Genişletmek için tıkla ...

Evet asıl olan sade tüketmek böylelikle içindeki demir ve diğer vitaminleri birbir de vücuda almış oluyoruz.
Ancak yoğurt ve demir ürünü birleştiğinde tepkime oluşuyor ve değerini kaybediyor.

@Zoe, teşekkür ederim gülüm

@AsyA, rica ederim gülüm böyle konular çok değerli gerçekten emeğine sağlık

@Zoe, Yeşil sebzelerin üzerine yoğurt döküp tüketmek yemek kültürümüzde ülfet olmuş hiç demir tarafını düşünmemişiz. Teşekkür ederiz zuzum bundan sonra yogurtsuz tüketelim

@EfuL!m kesinlikle FBI, bu yeme kültürümüzün sorunu aslında.. en azından biraz bile yeşil tüketsek çok yararlı