Başağrısına İlaçsız Çözüm (1 Görüntüleyen)

Yaren
  • Kullanıcı Yaren
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
  • - Genel Sağlık Köşesi
1. Yürüyüşe çıkın.


Özellikle stres ve bilgisayar ekranına bakmaktan kaynaklanan ağrıları çözmekte birebir.
Tempolu bir şekilde koşmak da çok faydalı olacaktır. Bilimsel araştırmalar aerobik egzersizlerin ağrıların şiddetini ve sıklığını azalttığını gösteriyor.


2. Başınıza buz tutun

Buz torbasını alnıza, şakaklarınıza ya da ensenize koyun.


3. Sıcak bir duş alın


Hızlı alacağınız bir duş bile gün içindeki yaşadığınız stresi azaltacaktır, böylece başağrınız da azalacaktır.


4. Başınıza masaj yapın veya yaptırın

Baş parmağınız ve işaret parmağınızı kullanarak başınızın ağrıyan yerine hafif baskı uygularak masaj yapın.


5. Uyumaya çalışın

Sessiz bir odaya çekilin, perdeleri kapayın ve uzanın. Nefes alıp vermenize odaklanarak uykuya dalmaya çalışın.

6. Bir şeyler yiyin

Baş ağrıları sıklıkla açlıktan kaynaklanır. Küçük bir porsiyon yemek yiyip ağrının geçmesini bekleyin.
Uzun vadede bu sebepten kaynaklı başağrısını engellemek için, her gün aynı saatlerde düzenli yemek yemeye özen gösterin.

7. Ve en önemlisi susuz kalmayın

Vücutta sıvı eksikliği de başağrısına neden olmaktadır. Vücut susuz kaldığında beyne daha az kan ve oksijen gider, bu da başağrısına sebep olur.
Başağrınız başlar başlamaz hemen bir bardak soğuk su için. Eğer başağrınız susuzluktan kaynaklanıyorsa hemen geçecektir.
Genişletmek için tıkla ...

 
Bu öneriler elbette basit ağrılar için;ben mesela hafif tansiyonum yükselirse ya da nedensiz başım ağrımışsa bol su içerim,geçmezse ilaç alırım..
 
Haşgeşle büyüyen bir şişman birey olarak bunların hiçbir etki etmiyor bana.
Ağrı kesici haplar bile etki etmiyor.
Sadece bir hap var, o haricinde geçiren hap yok maalesef.
 
Başınız ağrıyorsa büyük ihtimal vücudunuz susuz kalmıştır, tabi bir çok nedeni vardır ancak çoğu insan günlük rütininde şu içmeyi unutuyor ve bu da baş ağrısı yapıyor. Ilk iş kesinlikle şu için:)
 
Zoe' Alıntı:
Başınız ağrıyorsa büyük ihtimal vücudunuz susuz kalmıştır, tabi bir çok nedeni vardır ancak çoğu insan günlük rütininde şu içmeyi unutuyor ve bu da baş ağrısı yapıyor. Ilk iş kesinlikle şu için:)
Genişletmek için tıkla ...
Su içmeyi kesinlikle ihmal etmeyen birisiyimdir. Evin her yerinde nerdeyse su şişeleri vardır o derece diyebilirim ?
 
Doğal yöntemle geçen hiç birşey yok en doğalı kıvranmaya dayanaklı ol sonra kendiliğinden geçiyor.. neler çektim diş baş kol bacak omuz kas kalp dalak böbrek :haha: dişte sadece antibiyotik .. hele dil hiç geçmez
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.

Konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 1 (Kullanıcı: 0, ziyaretçi: 1)

Tema editörü

Ayarlar Renkler

  • Mobil kullanıcılar bu fonksiyonları kullanamaz.

    Alternatif header

    Farklı bir görünüm için alternatif header yapısını kolayca seçebilirsiniz.

    Görünüm Modu Seçimi

    Tam ekran ve dar ekran modları arasında geçiş yapın.

    Izgara Görünümü

    Izgara modu ile içerikleri kolayca inceleyin ve düzenli bir görünüm elde edin.

    Resimli Izgara Modu

    Arka plan görselleriyle içeriğinizi düzenli ve görsel olarak zengin bir şekilde görüntüleyin.

    Yan Paneli Kapat

    Yan paneli gizleyerek daha geniş bir çalışma alanı oluşturun.

    Sabit Yan Panel

    Yan paneli sabitleyerek sürekli erişim sağlayın ve içeriğinizi kolayca yönetin.

    Box görünüm

    Temanızın yanlarına box tarzı bir çerçeve ekleyebilir veya mevcut çerçeveyi kaldırabilirsiniz. 1300px üstü çözünürler için geçerlidir.

    Köşe Yuvarlama Kontrolü

    Köşe yuvarlama efektini açıp kapatarak görünümü dilediğiniz gibi özelleştirin.

  • Renginizi seçin

    Tarzınızı yansıtan rengi belirleyin ve estetik uyumu sağlayın.
Geri