Ramazan ve Kurban bayramında kalp sağlığınıza dikkat edin... (2 Izleyici)

AsyA
  • Kullanıcı AsyA
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
  • - Genel Sağlık Köşesi
Ramazan ve Kurban Bayramı’nda sağlıklı seçimler yapın, özellikle kalp ve damar sağlığı için bu önerileri dikkate alın:
▫️ Güne sağlıklı bir kahvaltı ile başlayın: Sofranızda peynir, zeytin, yumurta ile çiğ sebzeler mutlaka olsun.
▫️ Tatlınız şerbetli değil, sütlü olsun: Güllaç, sütlaç gibi sütlü tatlılar ya da evde hazırlayacağınız meyveli dondurma, sağlıklı alternatiflerdir.
▫️ Ana öğünleri atlamayın, baklava ve börekle geçiştirmeyin: Karbonhidrat, yağ, şeker ve tuz oranı yüksek besinlerin tüketimini kısıtlayın.
▫️ Bayramda da ana içeceğiniz su olsun: Su içmek için susamayı beklemeyin, çay ve kahvede ise 2-3 fincanı aşmayın.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#kurbanbayramı #ramazanbayramı #sağlıklıbayramlar #sağlıklıbayramlariçin #sağlık #sağlıklıbeslenme #kalp #kalpsağlığı

Ekli dosyayı görüntüle 4584
 
Bayramda opecek bir anne baba eli olmayinca saglik olmus yada olmamis neye yarar
 
Araf' Alıntı:
Bayramda opecek bir anne baba eli olmayinca saglik olmus yada olmamis neye yarar
Genişletmek için tıkla ...

Rabbim tum ölmüslerimize rahmet eylesin.

Sadece senin degil pek cogunun annesi veya babasi yok. Bazilarinin ikiside yok. Önune bak artik. Elindekinin kiymetini bil.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.

Konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 1 (Kullanıcı: 0, ziyaretçi: 1)

Tema editörü

Ayarlar Renkler

  • Mobil kullanıcılar bu fonksiyonları kullanamaz.

    Alternatif header

    Farklı bir görünüm için alternatif header yapısını kolayca seçebilirsiniz.

    Görünüm Modu Seçimi

    Tam ekran ve dar ekran modları arasında geçiş yapın.

    Izgara Görünümü

    Izgara modu ile içerikleri kolayca inceleyin ve düzenli bir görünüm elde edin.

    Resimli Izgara Modu

    Arka plan görselleriyle içeriğinizi düzenli ve görsel olarak zengin bir şekilde görüntüleyin.

    Yan Paneli Kapat

    Yan paneli gizleyerek daha geniş bir çalışma alanı oluşturun.

    Sabit Yan Panel

    Yan paneli sabitleyerek sürekli erişim sağlayın ve içeriğinizi kolayca yönetin.

    Box görünüm

    Temanızın yanlarına box tarzı bir çerçeve ekleyebilir veya mevcut çerçeveyi kaldırabilirsiniz. 1300px üstü çözünürler için geçerlidir.

    Köşe Yuvarlama Kontrolü

    Köşe yuvarlama efektini açıp kapatarak görünümü dilediğiniz gibi özelleştirin.

  • Renginizi seçin

    Tarzınızı yansıtan rengi belirleyin ve estetik uyumu sağlayın.
Geri