Foruma hoş geldin, Ziyaretçi

Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.

FK
FK

egzersiz bilgleri

  1. AsyA

    Egzersiz sonrası ağrılarınız mı var?

    Egzersiz yaparken gelişen ağrıları önemseyin. Omurganızda gelişen ağrı, spor sonrasında 30 dakika dinlenmenize rağmen devam ediyorsa veya 3-4 gün sonra bile hareket etmenizi hala engelliyor ve dinlenirken azalmıyorsa mutlaka doktora başvurun. Laktik asit birikimine veya kasların aşırı...