adım adım iyiye

  1. AsyA

    Sağlık Adım adım iyiye

    Hemen bugün ✅️Hazır paket gıdalara HAYIR de ✅️Rafine şekeri,meyve ile değiştir ✅️30dk yürü ✅️Derin diyafram nefes egzersizi yap ✅️Her lokmayı en az 10kez çiğne ✅️Hava kararınca çiğnemeyi bırak Birini seçerek bir adım at ve başla Hangisi ile #adımadımiyiye başlıyorsun?
  2. AsyA

    Doğru nefes;burundan alınır,burundan verilir.

    Doğru nefes;burundan ALINIR,burundanVERİLİR ?Burun;havayı nemlendirme,mikroptan arındırmanın ilk basamağıdır ?Havayı burundan geri vermek karbondioksit düzeyini dengeli tutar,yeniden nefese akciğerleri hazırlar Gün içinde kendinizi kontrol edin,burun solunumun ilk organı olmalı ?Burun tıkalı...

Tema editörü

Ayarlar Renkler

  • Mobil kullanıcılar bu fonksiyonları kullanamaz.

    Alternatif header

    Farklı bir görünüm için alternatif header yapısını kolayca seçebilirsiniz.

    Görünüm Modu Seçimi

    Tam ekran ve dar ekran modları arasında geçiş yapın.

    Izgara Görünümü

    Izgara modu ile içerikleri kolayca inceleyin ve düzenli bir görünüm elde edin.

    Resimli Izgara Modu

    Arka plan görselleriyle içeriğinizi düzenli ve görsel olarak zengin bir şekilde görüntüleyin.

    Yan Paneli Kapat

    Yan paneli gizleyerek daha geniş bir çalışma alanı oluşturun.

    Sabit Yan Panel

    Yan paneli sabitleyerek sürekli erişim sağlayın ve içeriğinizi kolayca yönetin.

    Box görünüm

    Temanızın yanlarına box tarzı bir çerçeve ekleyebilir veya mevcut çerçeveyi kaldırabilirsiniz. 1300px üstü çözünürler için geçerlidir.

    Köşe Yuvarlama Kontrolü

    Köşe yuvarlama efektini açıp kapatarak görünümü dilediğiniz gibi özelleştirin.

  • Renginizi seçin

    Tarzınızı yansıtan rengi belirleyin ve estetik uyumu sağlayın.
Geri