Yeterli D vitamini alımı sadece kemik, kalsiyum ve fosfor metabolizması için değil aynı zamanda genel sağlık ve iyilik hali için de çok önemli. Normal koşullar altında insan vücudunda bulunan D vitaminin %90-%95'i güneş ışınlarının etkisi ile deride sentez edilir. Güneş ışığı temel kaynaktır ve yeterince faydalanılırsa ilave D vitamini almaya gerek yoktur.⠀
⠀
Ü̈lkemizde ve dünyada D vitamini eksikliği/yetersizliği yaygın olarak görülmektedir. Günümüzde de çeşitli nedenlerle güneş ışınlarından yeterince faydalanılmadığı aşikar olup, bu durumda D vitamininden zenginleştirilmiş yiyecekler veya D vitamini destek tedavisinin önemi artmaktadır. ⠀
Ekli dosyayı görüntüle 7175
Özellikle pandemi sürecinde Vit. D düzeyinizi yüksek tutmaya gayret edin; 30 ng/ml üzeri normal ama uzmanlar 50 civarında tutmayı tavsiye ediyor.
