Biliyor musun? Şifa iksiri: Sirke

Hipokrattan beri kullanılan ve insanların sağlığına sağlık katan şifa iksiri: Sirke

Sirkenin çeşitleri çok ve faydaları muazzam.

İşte bilimsel çalışmalara en fazla konu olan elma sirkesinin 5 büyük faydası:

1. Güçlü bir antimikrobiyal ve asetik asit kaynağıdır. 2.000 yıldır yaraları temizlemek için sirke kullanmıştır.

Sirke aynı zamanda bir gıda koruyucusudur, E. coli gibi bakterilerin yiyeceklerde büyümesini ve bozulmasını engeller. Bağırsaklardaki iyi huylu bakterileri artırır.

2. Kan şekerinin yükselmesini önler

Sirke kan şekerini düşürmez, dengeler. Yemeklerden önce veya yemeklerde beraber sirke tüketilmesi bağırsaklardan kana hızlı şeker geçişini engeller.

İnsülin direncine karşı korur, diyabete gidişi yavaşlatır.

3. Kilo kontrolünü sağlar

Sirke direkt olarak zayıflatmaz ama doygunluk süresini uzatır, iştahı baskılar, atıştırmalık ve ara öğün ihtiyacını azaltır.

Sirke bizi olması gereken diyet modeline yaklaştırır, sürekli yeme eyleminden vazgeçmemizi sağlar.

4. Damarları Korur

2020 yılında yapılan çalışmalar elma sirkesinin HDL, LDL, trigliserid ve total kolesterol seviyelerine fayda sağlayabileceğini göstermiştir.

Sirke, tüm kolesterol parametrelerini iyileştiren bir ilaç gibidir.

5. Tansiyonu Dengeler

Sirke hem tansiyon dengeleyici hem de düşürücüdür.

Sirke ilaç yerine kullanılmaz ama düzenli tüketimde sizi hipertansiyon ve damar sertliğinden korur.

İlaç kullanıyorsanız dikkat! Fazla sirke başınızı döndürebilir

Ayırt etmeksizin tüm sirke türlerini severim hatta ekmek batırıp yemeye ayrı bayılırım.

Oldum olasi sevemedik hic isimiz olmaz