Serotonin düzeyini artırmak için.

Steve Chandler ‘mutluluk bir tercihtir’ der. Ama galiba yalnızca tercih değildir Chandler Bey. ?

? Günlük dilde mutluluk hormonu olarak da adlandırdığımız serotonin, kişiye enerjik olma hissi ve mutluluk veriyor. Beynimiz serotonin hormonu salgıladığında mutlu oluyoruz fakat hormonun azalmasıyla birlikte ruhsal değişimler yaşayabiliyoruz.

İşin güzel tarafı; serotonin düzeyi, belirli yiyecekler ve yaşam tarzındaki değişikliklerle artırılabiliyor. Bu minik değişikliklerden en azından birini denemekte bizce fayda var.

#mutluluk #sağlık #serotonin