Foruma hoş geldin, Ziyaretçi

Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.

Düşünce Platformumuza Hoşgeldiniz!

Düşünce Platformumuz bilgi ve düşüncenin en özgür adresidir!
Güne, gündeme ve yarınlara dair söyleyeceğim var diyenlerin, günlük koşuşturmaca içerisinde zihin jimnastiği yapmak isteyenlerin özgürlük meşalesi ~ FORUM KALEMİ ~

Mutfak İftardan sonra ara öğün alternatifleri.

AsyA

Forum Kalemi
Öylesine...
Katılım
1 May 2020
Mesajlar
14,286
Çözümler
1
Tepkime puanı
37,963
Puanları
113
⏰İftardan sonra, tam da bu saatlerde, ara öğün ya da tatlı ihtiyacınız varsa gelin bir keyif yapalım! 😍🎊

🏺Ramazan döneminde tüm gün aç kaldığımız için, iftar ile sahur arasındaki süreci “yeni bir gün” gibi düşünebiliriz.
Gün içerisindeki gereksinimimizi işte o aralıkta gidereceğiz 🤗
Aralıklı açlık/oruç beslenme düzenine bu yüzden benzetiliyor diyebiliriz 😋

🐡Tüm gün aç kalan midemize birden yüklenmemek adına, tüketmemiz gereken besinleri
•Zaman aralığına yayarak,
•Midemizi yormadan,
•Dinlene dinlene yiyebiliriz.
Bu noktada kaliteli bir ara öğün bize destek olacaktır!

🤗Hepimizin fizyolojik gereksinimleri ve o anlık psikolojik ihtiyaçları farklı.
Bu nedenle yukarıdaki menüler sadece birer örnek teşkil etmekte.
Kendi gereksinimlerimize göre porsiyonlarımızı şekillendirelim olur mu? 🥳
Hadi alternatiflerimize yakından bakalım! 😍

🍌İlk sırada ev yapımı dondurma, havalı ismi ile nice cream var!😜
Dilediğiniz meyve ile hazırlayabilirsiniz! Eğer kilo denetimi yapıyorsak meyve porsiyonlarına dikkat edebiliriz😋🙏🏼
Mesela 1 küçük boy muz + 1 tatlı kaşığı kakao ile nefis oluyor! 🤤

♥️Haftada 1-2 kez, tokluk hissimize ve ihtiyacımıza göre güllaç neden olmasın?
Wonder Güllaç tarifi de sizi bekiyor 😍

🍰Çiğ cheesecake tarifime ne dersiniz? biz
Kendisi hem çok hafif, hem çok pratik, hem de çok lezzetli!
Denemek isteyenleri #wonderrecipes etiketime beklerim! 👩🏻‍🍳

🍎Elma + leblebi uyumunu bir deneyin derim!
Yanına bitki çayları da çok yakışıyor. Ben sindirim hareketlerimize destek olması adına rezeneyi seçtim🌿💚

🍓Klasik ara öğüncüler, kefir + çilek ikilisine ne dersiniz?
Blenderda çektiğimizde çok lezzetli oluyorlar!
Kefirin tadını sevmeyenler bir de böyle deneyin derim 😋🙏🏼

🍉Geçen sene bu gönderimi paylaşırken son olarak yoğun istek üzerine efsane ikili: “karpuz + peynir”i eklemiştim.
Henüz karpuz mevsimi gelmedi ama zamanı geldiğine bu ikili hem çok keyifli, hem de çok doyurucu bir alternatif 🥳

♥️Bu gönderimi ne zaman paylaşsam çok seviyorsunuz, ben de uğur getirdiğine inandığım için tekrar paylaşayım istedim ☺️✨
Dilerim çok huzurlu, sağlıklı ve kolay geçen bir ay olur 😇🙏🏼💐

🤩Favoriniz hangisi? 🤤

#ramazan

FB_IMG_1649179498517.md.jpg
 

ZiLaN

FK Üyesi
🌼🌼🌼
Katılım
2 Haz 2020
Mesajlar
2,912
Tepkime puanı
5,309
Puanları
113
Burç
Başak
İsim
Meçhul
Meslek
Serbest
Memleket
siz Mars bilin(.
Cinsiyet
Takım
lIr3ry
Benim ara öğünüm sadece çay hep çay gene çay 😅
 

Forumdan daha fazla yararlanmak için giriş yapın yada üye olun!

Forumdan daha fazla yararlanmak için giriş yapın veya kayıt olun!

Kayıt ol

Forumda bir hesap oluşturmak tamamen ücretsizdir.

Şimdi kayıt ol
Giriş yap

Eğer bir hesabınız var ise lütfen giriş yapın

Giriş yap

Tema düzenleyici

Tema özelletirmeleri

Grafik arka planlar

Granit arka planlar