Foruma hoş geldin, Ziyaretçi

Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.

Düşünce Platformumuza Hoşgeldiniz!

Düşünce Platformumuz bilgi ve düşüncenin en özgür adresidir!
Güne, gündeme ve yarınlara dair söyleyeceğim var diyenlerin, günlük koşuşturmaca içerisinde zihin jimnastiği yapmak isteyenlerin özgürlük meşalesi ~ FORUM KALEMİ ~

Muhabbet İftarda Ne Yiyorsunuz?

Yaren

Emektar Üye
Gölgesine Razı Bir Fesleğen
Katılım
4 May 2020
Mesajlar
2,566
Tepkime puanı
8,099
Puanları
113
Burç
Yay
Memleket
Antalya
Cinsiyet
Medeni Hal
DisPVx
Bu sayfa iftar yani yemek sayfası,ben diyetisyen tavsiyesi bi iftar menüsü yazacağım,sonrası size ait,benim gibi Ramazanda diyet dinlemem diyenlerdenseniz ,renkli ,mis gibi bi sayfa olur burası:)

Örnek İftar Menüsü
  • Bol Su
  • 1 hurma veya 2 kuru kayısı
  • 2-3 zeytin veya 2-3 parça ceviz
  • 1 dilim az tuzlu peynir
  • 1 kepçe çorba
  • 1 avuç içi kadar pide
15 dk ara
  • Salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile)
  • 1 porsiyon et veya tavuklu sebze yemeği veya balık – tavuk veya kurubaklagil yemeği
  • 1 – 2 dilim ekmek veya 4 – 5 kaşık bulgur
İftardan sonra ara öğün
  • 1 bardak süt veya yoğurt veya 10 – 15 fındık/badem + 1 meyve VEYA(Haftada 2 kez ara öğün yerine sütlü/meyveli tatlı/2 top dondurma yenilebilir.
  • Hem tatlı hem de serinletici olarak komposto ve hoşaflar iyi seçimdir.
 

Meva

Haber Editörü
Kendi Dünyasında
Katılım
3 Mar 2021
Mesajlar
7,018
Tepkime puanı
22,231
Puanları
113
Konum
Siirt
Burç
Akrep
Memleket
Siirt
Cinsiyet
Takım
lIr3ry
Diyet dinlemiyorum bu konuda ne olacam bilmiyorum ?Yemek genelde değişir iftardan sonra sütlü hafif tatlılar tercihimdir çay yanına çerez bol su bide olmazsa olmazım meyve ?
 

Dolunay

FK Sorumlusu
MasterChef
Düşler ülkesinin deli kızı
Katılım
4 May 2020
Mesajlar
8,665
Tepkime puanı
16,109
Puanları
113
Memleket
Dünyada bir yerdeyim
Genelde çocukların istediklerini yapıyorum
 

Dil-figar

FK Editör
FK Yarışmacı
🍀🐞
Katılım
31 Ocak 2021
Mesajlar
3,147
Tepkime puanı
14,454
Puanları
113
Burç
Aslan
Memleket
Trabzon
Cinsiyet
Medeni Hal
AodL3W
Takım
CNBHo3
Su anlik bizdeki menu corba balik salata gibi gozukse de istekler dogrultusun da ilerleyen saatler de eklemeler olabilir.?
 

Qasem

FK Üye
🌿🌼
Katılım
3 May 2020
Mesajlar
14,963
Çözümler
12
Tepkime puanı
39,686
Puanları
113
Konum
Avrupa
Web sitesi
forumkalemi.com
Burç
Akrep
İsim
Murat
Cinsiyet
Takım
lIr3ry
@Yaren, o diyetisyen döverim ben bu ne la., gün boyu aç kalıyom Allahtan revamı bu.


Bugün ki iftar yemeğim, dün misafirlerden kalan ;
Pizza
Kavurmalı pide
Pilav + et
Çorba
Komposto


Şimdiden afiyet olsun bana :)
 

Birisi

Yeni Üye
Katılım
5 Nis 2021
Mesajlar
12
Tepkime puanı
35
Puanları
13
Web sitesi
www.excelcozum.com
Burç
Boğa
Cinsiyet
Medeni Hal
DisPVx
Takım
lIr3ry
Bu sayfa iftar yani yemek sayfası,ben diyetisyen tavsiyesi bi iftar menüsü yazacağım,sonrası size ait,benim gibi Ramazanda diyet dinlemem diyenlerdenseniz ,renkli ,mis gibi bi sayfa olur burası:)

Örnek İftar Menüsü
  • Bol Su
  • 1 hurma veya 2 kuru kayısı
  • 2-3 zeytin veya 2-3 parça ceviz
  • 1 dilim az tuzlu peynir
  • 1 kepçe çorba
  • 1 avuç içi kadar pide
15 dk ara
  • Salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile)
  • 1 porsiyon et veya tavuklu sebze yemeği veya balık – tavuk veya kurubaklagil yemeği
  • 1 – 2 dilim ekmek veya 4 – 5 kaşık bulgur
İftardan sonra ara öğün
  • 1 bardak süt veya yoğurt veya 10 – 15 fındık/badem + 1 meyve VEYA(Haftada 2 kez ara öğün yerine sütlü/meyveli tatlı/2 top dondurma yenilebilir.
  • Hem tatlı hem de serinletici olarak komposto ve hoşaflar iyi seçimdir.
Spor salonları da kapandı , ama 1 ay boyunca tüm hızla yemeğe devam ne geldi ise :)
 

Tatlı Cadı

FK Üyesi
hαчαt kısα єğlєn cσş
Katılım
8 Nis 2021
Mesajlar
218
Tepkime puanı
720
Puanları
93
Cinsiyet
İftar menümü veremem bi ton para verdim nen ona ?
Sahuru söledim iftarıda mı söleyim şimdi
Neyse hadi söleyim
2 bardak su
1 kepce corba
5 dk ara
Sonra 2 köfte salata veya tavuk salata
Yatana kadar da su iç babam iç ?
 

Meva

Haber Editörü
Kendi Dünyasında
Katılım
3 Mar 2021
Mesajlar
7,018
Tepkime puanı
22,231
Puanları
113
Konum
Siirt
Burç
Akrep
Memleket
Siirt
Cinsiyet
Takım
lIr3ry
İftar menümü veremem bi ton para verdim nen ona ?
Sahuru söledim iftarıda mı söleyim şimdi
Neyse hadi söleyim
2 bardak su
1 kepce corba
5 dk ara
Sonra 2 köfte salata veya tavuk salata
Yatana kadar da su iç babam iç ?
Kıyamam ya sen bu yemeklerle nereye kadar? ?
 

Forumdan daha fazla yararlanmak için giriş yapın yada üye olun!

Forumdan daha fazla yararlanmak için giriş yapın veya kayıt olun!

Kayıt ol

Forumda bir hesap oluşturmak tamamen ücretsizdir.

Şimdi kayıt ol
Giriş yap

Eğer bir hesabınız var ise lütfen giriş yapın

Giriş yap

Tema düzenleyici

Tema özelletirmeleri

Grafik arka planlar

Granit arka planlar