Erken uyanmanın yolu (1 Görüntüleyen)

AsyA
Sevmek mi zor, unutmak mı deseler; sabah erken kalkmak derim. ? Erken uyanmanın yollarını paylaşmak için harika bir saat seçtiğimizi düşünüyoruz! ??⠀
⠀
Chronobiology International adlı bilim dergisinin araştırmasına göre gece geç yatanlar daha fazla sağlık sorunu yaşıyor. Ve yine yapılan araştırmalar sabahları erken saatte uyanan insanların kendilerini daha enerjik ve mutlu hissettiğini gösteriyor.⠀
⠀
? Araştırmalar Growth Hormone’un (GH) en sık salgılandığı saatlerin akşam 22:00 ila sabah 05:00 arasında gerçekleştiğini söylüyor. Hem bedensel hem de ruhsal sağlığımız için bu saat aralığına dikkat etmek önemli. ⠀
⠀
#uyku #uykudüzeni #psikoloji #sağlık

FB_IMG_1632655008516.md.jpg
 
Sabah 6 da yatıyorum namazdan sonra bana hitap ermedi :)
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.

Konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 1 (Kullanıcı: 0, ziyaretçi: 1)

Tema editörü

Ayarlar Renkler

  • Mobil kullanıcılar bu fonksiyonları kullanamaz.

    Alternatif header

    Farklı bir görünüm için alternatif header yapısını kolayca seçebilirsiniz.

    Görünüm Modu Seçimi

    Tam ekran ve dar ekran modları arasında geçiş yapın.

    Izgara Görünümü

    Izgara modu ile içerikleri kolayca inceleyin ve düzenli bir görünüm elde edin.

    Resimli Izgara Modu

    Arka plan görselleriyle içeriğinizi düzenli ve görsel olarak zengin bir şekilde görüntüleyin.

    Yan Paneli Kapat

    Yan paneli gizleyerek daha geniş bir çalışma alanı oluşturun.

    Sabit Yan Panel

    Yan paneli sabitleyerek sürekli erişim sağlayın ve içeriğinizi kolayca yönetin.

    Box görünüm

    Temanızın yanlarına box tarzı bir çerçeve ekleyebilir veya mevcut çerçeveyi kaldırabilirsiniz. 1300px üstü çözünürler için geçerlidir.

    Köşe Yuvarlama Kontrolü

    Köşe yuvarlama efektini açıp kapatarak görünümü dilediğiniz gibi özelleştirin.

  • Renginizi seçin

    Tarzınızı yansıtan rengi belirleyin ve estetik uyumu sağlayın.
Geri