Düşünce Platformumuz bilgi ve düşüncenin en özgür adresidir!
Güne, gündeme ve yarınlara dair söyleyeceğim var diyenlerin, günlük koşuşturmaca içerisinde zihin jimnastiği yapmak isteyenlerin özgürlük meşalesi
~ FORUM KALEMİ ~
Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
düz bir karniniz var ise bunlar ise yarar, kaslari diri tutmak için.
duz bir karin icinse, hafif/dolu bir göbeğiniz varsa öncelikle kardiyo şart.
sonra da sabır gerekiyor, karın bölgesini eritmek en az 1 senelik bir çalısma gerektirir çünkü.
Öncelikle bir noktaya dikkat çekmek lazım.
Karın niçin çalışacaksınız?
Yağ yakmak için mi yoksa daha diri kaslara sahip olmak için mi ona göre bu hareketler yapılmalıdır.