- Katılım
- 1 May 2020
- Mesajlar
- 16,437
- Çözümler
- 1
- Tepkime puanı
- 45,076
- Puan
- 113



Kendisinin bu kadar önemli olması; dışarıdan gelen bakterilere karşı vücudumuzun ilk savunma hattının sindirim sisteminin mikrobiyotası olmasından kaynaklanıyor!








Gelin onları yakından tanıyalım;
Kuru Meyveli

200 ml kefir
2 adet kuru incir
1 yemek kaşığı keten tohumu
Taze Meyveli

200 ml laktozsuz süt (laktoz intoleransınız yoksa normal süt de olur)
4 adet taze kayısı
Tarçın
Tuzlu Severlere

300 ml ayran
2 yk yulaf unu/yulaf
2-3 yaprak nane
1 yemek kaşığı çiya tohumu
Yeşil Smoothie


200 ml kefir
Bolca yeşil sebze( hangileri varsa; maydanoz, ıspanak, roka…)
1 yemek kaşığı zeytinyağı

Afiyet, şifa olsun!

Sorularınızı bekleriz

#aycainwonderland
#dytrumeysagulser
#sürdürülebilirbeslenme
#cleaneating
#sağlıklıyaşam
#sağlıklıbeslenme
#onlinediyet #diyetisyen
