Foruma hoşgeldin 👋, Ziyaretçi

Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.

Yeme/içme Bağırsak Dostu Smoothie Atölyesi (1 Görüntüleyen)

AsyAAsyA is verified member.

Öylesine...
Forum Kalemi
Katılım
1 May 2020
Mesajlar
16,437
Çözümler
1
Tepkime puanı
45,076
Puan
113
♥️ #wondertercihlerserisi “Bağırsak Dostu Smoothie Atölye”sini gururla sunar! 🥳

🧠Biliyorsunuz ki bağırsaklarımız ikinci beyin olarak geçiyor!
Kendisinin bu kadar önemli olması; dışarıdan gelen bakterilere karşı vücudumuzun ilk savunma hattının sindirim sisteminin mikrobiyotası olmasından kaynaklanıyor!

💦Yeterli su tüketmek,
🌱Yeterli, dengeli, probiyotik ve liften zengin beslenmek,
🛌Kaliteli uyumak,
🦷Yiyeceklerimizi iyice çiğneyip yavaş yavaş yemek,
💯Vitamin & mineral değerlerimizin tam olması
👻Stres ve daha birçok sebep bağırsaklarımızın çalışmasını etkiliyor.

🍹Gün içerisinde hazırlayabileceğimiz bağırsak dostu pratik smoothieler ile sevgili bağırsaklarımıza destek olabiliriz! ♥️
Gelin onları yakından tanıyalım;

Kuru Meyveli 🥥
200 ml kefir
2 adet kuru incir
1 yemek kaşığı keten tohumu

Taze Meyveli🍑
200 ml laktozsuz süt (laktoz intoleransınız yoksa normal süt de olur)
4 adet taze kayısı
Tarçın

Tuzlu Severlere🌱
300 ml ayran
2 yk yulaf unu/yulaf
2-3 yaprak nane
1 yemek kaşığı çiya tohumu

Yeşil Smoothie🥬🥒
200 ml kefir
Bolca yeşil sebze( hangileri varsa; maydanoz, ıspanak, roka…)
1 yemek kaşığı zeytinyağı

👩🏼‍🍳Tüm smoothileri bir blender yardımıyla çabucak hazırlayabiliriz.
Afiyet, şifa olsun!

🌸Sizin bağırsaklarınızla aranız nasıl?
Sorularınızı bekleriz 😘

#aycainwonderland
#dytrumeysagulser
#sürdürülebilirbeslenme
#cleaneating
#sağlıklıyaşam
#sağlıklıbeslenme
#onlinediyet #diyetisyen

FB_IMG_1657884043382.md.jpg
 

Konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Tema özelleştirme sistemi

Bu menüden forum temasının bazı alanlarını kendinize özel olarak düzenleye bilirsiniz

  • Geniş / Dar görünüm

    Temanızı geniş yada dar olarak kullanmak için kullanabileceğiniz bir yapıyı kontrolünü sağlayabilirsiniz.

    Izgara görünümlü forum listesi

    Forum listesindeki düzeni ızgara yada sıradan listeleme tarzındaki yapının kontrolünü sağlayabilirsiniz.

    Resimli ızgara modu

    Izgara forum listesinde resimleri açıp/kapatabileceğiniz yapının kontrolünü sağlayabilirsiniz.

    Kenar çubuğunu kapat

    Kenar çubuğunu kapatarak forumdaki kalabalık görünümde kurtulabilirsiniz.

    Sabit kenar çubuğu

    Kenar çubuğunu sabitleyerek daha kullanışlı ve erişiminizi kolaylaştırabilirsiniz.

    Köşe kıvrımlarını kapat

    Blokların köşelerinde bulunan kıvrımları kapatıp/açarak zevkinize göre kullanabilirsiniz.

  • Zevkini yansıtan renk kombinasyonunu seç
    Arkaplan resimleri
    Renk geçişli arkaplanlar
Geri