Tabi ki mutfakta Ü)))
İşte mutluluk veren yiyecekler..
Ekli dosyayı görüntüle 6876
En sevilen yaz meyvelerinden biri biri olan çilek içerisinde bulunan C vitamini ve mineraller sayesinde serotonin hormonu salgılamımızı sağlar ve mutluluk seviyemizi arttırır. Kısacası yaz mevsiminde mutluluğun sırrı minik kırmızı mucizelerde saklı.
Ekli dosyayı görüntüle 6877
Kış mevsiminde de mutluluğun sırrı muz. Muz vücudumuza serotonin salgılayarak mutluluk veren gıdaların başında geliyor.
Mevsiminde her gün bir adet muz yemek psikolojik sağlığımız için oldukça faydalı.
Ekli dosyayı görüntüle 6878
Bu bir efsane değil. Hepimizin hayatı boyunca en az bir defa duyduğuna emin olduğumuz bu bilgi tıbben de ispatlanmış durumda.
Muzu ve çileği benmari usulü erittiğiniz çikolataya bandırarak mutluluk hissini ikiye katlamak mümkün.
Ekli dosyayı görüntüle 6879
Bu bir şaka mı? Hayır değil.
Seveni kadar sevmeyenin de olduğu bezelye diğer mutluluk veren gıdalar kadar sevilmese de tüketilebilecek en ama en iyi ana öğünlerden biri. Bu bilgiden sonra, serotonin seviyemizi yükselterek kendimizi iyi hissetmemizi sağlayan bezelyeyle araya düzeltme vakti…
:ss:Ekli dosyayı görüntüle 6880
Sarımsak yediğimizde oldukça kötü kokusu sebebiyle insanlardan köşe bucak kaçıyor olsak da vücudumuzda kan akışını hızlandırarak, kendimizi daha dinç hissetmemizi sağlayan sarımsak mutluluk seviyemizi arttıran gıdaların başında yer alıyor. Kötü kokusuna karşı tüm önlemleri alıp, sarımsak tüketmek yapabileceğimiz en doğru şey.
Ekli dosyayı görüntüle 6881
İçimizi cayır cayır yakan acı biberin mutluluk sağladığına inanmak biraz güç olsa da tıbben kanıtlanmış bir bilgi ile karşınızdayız.
Endorfin seviyemizi yükselterek son derece mutlu bir gün geçirmemizi sağlayan acı biber, bir istisna olarak acı veren bir mutluluk…
Ekli dosyayı görüntüle 6882
Günün ilk öğününde kahvaltı sofralarımızda sıklıkla kendine yer bulan peynir, serotonin seviyemizi arttırarak kendimizi günün ilk saatlerinden itibaren mutlu ve dinç hissetmemizi sağlayan gıdalardan biri. Tam da bu sebepten kahvaltı sofralarımızda peynir asla ihmal edilmemeli.
Ekli dosyayı görüntüle 6883
Stresli zamanlarımızda çitlemelere doyamadığımız çekirdek sadece stres atmamızı sağlamakla kalmayıp aynı zamanda yüksek serotonin oranıyla da mutlu hissetmemizi sağlayan gıdalar arasında.
Ekli dosyayı görüntüle 6884
Bonus:Kahvaltı
Şairin dediğini hatırlayın;kahvaltının mutlulukla kesin ilgisi var :ss:
İşte mutluluk veren yiyecekler..
Ekli dosyayı görüntüle 6876
En sevilen yaz meyvelerinden biri biri olan çilek içerisinde bulunan C vitamini ve mineraller sayesinde serotonin hormonu salgılamımızı sağlar ve mutluluk seviyemizi arttırır. Kısacası yaz mevsiminde mutluluğun sırrı minik kırmızı mucizelerde saklı.
Ekli dosyayı görüntüle 6877
Kış mevsiminde de mutluluğun sırrı muz. Muz vücudumuza serotonin salgılayarak mutluluk veren gıdaların başında geliyor.
Mevsiminde her gün bir adet muz yemek psikolojik sağlığımız için oldukça faydalı.
Ekli dosyayı görüntüle 6878
Bu bir efsane değil. Hepimizin hayatı boyunca en az bir defa duyduğuna emin olduğumuz bu bilgi tıbben de ispatlanmış durumda.
Muzu ve çileği benmari usulü erittiğiniz çikolataya bandırarak mutluluk hissini ikiye katlamak mümkün.
Ekli dosyayı görüntüle 6879
Bu bir şaka mı? Hayır değil.
Seveni kadar sevmeyenin de olduğu bezelye diğer mutluluk veren gıdalar kadar sevilmese de tüketilebilecek en ama en iyi ana öğünlerden biri. Bu bilgiden sonra, serotonin seviyemizi yükselterek kendimizi iyi hissetmemizi sağlayan bezelyeyle araya düzeltme vakti…:ss:Ekli dosyayı görüntüle 6880
Sarımsak yediğimizde oldukça kötü kokusu sebebiyle insanlardan köşe bucak kaçıyor olsak da vücudumuzda kan akışını hızlandırarak, kendimizi daha dinç hissetmemizi sağlayan sarımsak mutluluk seviyemizi arttıran gıdaların başında yer alıyor. Kötü kokusuna karşı tüm önlemleri alıp, sarımsak tüketmek yapabileceğimiz en doğru şey.
Ekli dosyayı görüntüle 6881
İçimizi cayır cayır yakan acı biberin mutluluk sağladığına inanmak biraz güç olsa da tıbben kanıtlanmış bir bilgi ile karşınızdayız.
Endorfin seviyemizi yükselterek son derece mutlu bir gün geçirmemizi sağlayan acı biber, bir istisna olarak acı veren bir mutluluk…
Ekli dosyayı görüntüle 6882
Günün ilk öğününde kahvaltı sofralarımızda sıklıkla kendine yer bulan peynir, serotonin seviyemizi arttırarak kendimizi günün ilk saatlerinden itibaren mutlu ve dinç hissetmemizi sağlayan gıdalardan biri. Tam da bu sebepten kahvaltı sofralarımızda peynir asla ihmal edilmemeli.
Ekli dosyayı görüntüle 6883
Stresli zamanlarımızda çitlemelere doyamadığımız çekirdek sadece stres atmamızı sağlamakla kalmayıp aynı zamanda yüksek serotonin oranıyla da mutlu hissetmemizi sağlayan gıdalar arasında.
Ekli dosyayı görüntüle 6884
Bonus:Kahvaltı
Şairin dediğini hatırlayın;kahvaltının mutlulukla kesin ilgisi var :ss:
